公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
一起上赛场，人人享健康(jiànkāng)！
2025年上海城市(chéngshì)业余联赛
多场赛事(sàishì)活动等你来报名挑战
快来和小体一起(yìqǐ)享受运动的乐趣！
“曲阳杯(bēi)”桥牌友谊赛
1.专业赛事，公平竞技(jìngjì)：本次比赛执行中国桥牌协会2018年审定的《中国桥牌竞赛规则(guīzé)》及《中国桥牌竞赛规则补充规定》（2020年度），采用豪威尔轮转个人(gèrén)赛制，保证每位选手都能(néng)与其他选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品(jiǎngpǐn)，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励，还有(háiyǒu)丰富的赛事纪念品。各居委(jūwěi)预赛和决赛的参赛选手都能获得纪念品，快来赢取属于你的荣耀与礼物！
3.广泛参与，全民共享：面向曲阳路(qūyánglù)街道辖区内各企事业单位、居民小区(jūmínxiǎoqū)桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是业余爱好者，都能在这里找到(zhǎodào)属于自己的舞台。
1.居委预赛：2025年6月(yuè)13日-23日，各居委自行选择比赛场地，家门口的赛事，让你(nǐ)参与更便捷。
2.街道决赛：2025年6月27日，在虹口区(hóngkǒuqū)运动健康中心举行，顶级的比赛场地，为你带来(dàilái)更优质的比赛体验。
1.联系人：倪老师(lǎoshī) 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不(bù)收取报名费，承办方还将为大家购买相关保险，你只需尽情享受桥牌带来的(de)快乐。
五角场杯(bēi)3V3篮球赛
6月27日(rì)（周五）18:00
6月(yuè)27日（周五）18:30
洛克公园(gōngyuán)江湾体育场店（杨浦区国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限4名队员参加(cānjiā)
1.比赛为(wèi)3人制篮球赛。
2.比赛形式(xíngshì)：比赛进行分组循环赛 。共计16支队伍抽签，分为4组，每(měi)一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按规则(guīzé)停表，未提及规则以FIBA最新三对三规则为准。
3.报名(bàomíng)邮箱：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月20日（周五(zhōuwǔ)）12:00前
5.每一场比赛时间为10分钟，前(qián)9分钟不停表，最后(zuìhòu)一分钟按规则停表。
*各单位(dānwèi)确保本单位参赛队员(duìyuán)无心脏病、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交主办方，主办方将默认参赛队员身体健康，适合参赛。
上海市健身瑜伽楼宇白领(báilǐng)赛
6月21日（星期六(xīngqīliù)）
闵行区颛桥镇文体中心（都市(dūshì)路2699号）
单人、双人、集体(jítǐ)（3-9人）
1.本市各(gè)市级机关、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均可(kě)组队报名参赛。
2.扫描下方二维码即可报名(bàomíng)
3.每队可报领队、教练员各1名，参赛运动员人数不(bù)限(xiàn)，每位运动员限报2项。
4.参赛选手须身体健康、具备(jùbèi)参与本项目的身体健康条件。
5.报名截止(jiézhǐ)日期为6月16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照《2025年上海城市(chéngshì)业余联赛竞赛(jìngsài)(jìngsài)规程总则》，采用国家体育总局社体中心、全国瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（试行）和《2018健身瑜伽体位(tǐwèi)标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定(guīdìng)体式：各项目只进行自编套路比赛。
（三(sān)）自编套路的要求：
1.自编套路体式在《体位标准》中选取(xuǎnqǔ)，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个类别(lèibié)，并合理编排套路。
2.单人(dānrén)自编套路竞演时间120±5秒。
3.双人(shuāngrén)和集体自编套路竞演时间180±5秒。
4.编排(biānpái)与音乐契合，有艺术美感，发型整齐、妆容自然且(qiě)贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用大会通用音乐及背景）。
5.双人和集体(jítǐ)自编套路须(xū)有肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体(jítǐ)项目必须完成5个规定体式，至少有3次队形变换。
（四）在(zài)本项目赛事和活动中，处理赛纪、赛风等事件，由本届城市业余联赛项目竞赛委员会裁决为最终(zuìzhōng)裁决。
1.集体(jítǐ)项目：每个项目8名(míng)以上（含8名）运动队参赛的，录取前(qián)8名；不足8名，按实际参赛队录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目(xiàngmù)：每个单项8名(míng)(míng)以上（含8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目：每个单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取(lùqǔ)前8名；不足(bùzú)8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第(dì)4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀(yōuxiù)代表队1个、优秀教练员1名(míng)、“最佳配合奖”1名、最佳体位奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源(láiyuán)：新民晚报 作者：上海体育
一起上赛场，人人享健康(jiànkāng)！
2025年上海城市(chéngshì)业余联赛
多场赛事(sàishì)活动等你来报名挑战
快来和小体一起(yìqǐ)享受运动的乐趣！
“曲阳杯(bēi)”桥牌友谊赛
1.专业赛事，公平竞技(jìngjì)：本次比赛执行中国桥牌协会2018年审定的《中国桥牌竞赛规则(guīzé)》及《中国桥牌竞赛规则补充规定》（2020年度），采用豪威尔轮转个人(gèrén)赛制，保证每位选手都能(néng)与其他选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品(jiǎngpǐn)，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励，还有(háiyǒu)丰富的赛事纪念品。各居委(jūwěi)预赛和决赛的参赛选手都能获得纪念品，快来赢取属于你的荣耀与礼物！
3.广泛参与，全民共享：面向曲阳路(qūyánglù)街道辖区内各企事业单位、居民小区(jūmínxiǎoqū)桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是业余爱好者，都能在这里找到(zhǎodào)属于自己的舞台。
1.居委预赛：2025年6月(yuè)13日-23日，各居委自行选择比赛场地，家门口的赛事，让你(nǐ)参与更便捷。
2.街道决赛：2025年6月27日，在虹口区(hóngkǒuqū)运动健康中心举行，顶级的比赛场地，为你带来(dàilái)更优质的比赛体验。
1.联系人：倪老师(lǎoshī) 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不(bù)收取报名费，承办方还将为大家购买相关保险，你只需尽情享受桥牌带来的(de)快乐。
五角场杯(bēi)3V3篮球赛
6月27日(rì)（周五）18:00
6月(yuè)27日（周五）18:30
洛克公园(gōngyuán)江湾体育场店（杨浦区国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限4名队员参加(cānjiā)
1.比赛为(wèi)3人制篮球赛。
2.比赛形式(xíngshì)：比赛进行分组循环赛 。共计16支队伍抽签，分为4组，每(měi)一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按规则(guīzé)停表，未提及规则以FIBA最新三对三规则为准。
3.报名(bàomíng)邮箱：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月20日（周五(zhōuwǔ)）12:00前
5.每一场比赛时间为10分钟，前(qián)9分钟不停表，最后(zuìhòu)一分钟按规则停表。
*各单位(dānwèi)确保本单位参赛队员(duìyuán)无心脏病、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交主办方，主办方将默认参赛队员身体健康，适合参赛。
上海市健身瑜伽楼宇白领(báilǐng)赛
6月21日（星期六(xīngqīliù)）
闵行区颛桥镇文体中心（都市(dūshì)路2699号）
单人、双人、集体(jítǐ)（3-9人）
1.本市各(gè)市级机关、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均可(kě)组队报名参赛。
2.扫描下方二维码即可报名(bàomíng)
3.每队可报领队、教练员各1名，参赛运动员人数不(bù)限(xiàn)，每位运动员限报2项。
4.参赛选手须身体健康、具备(jùbèi)参与本项目的身体健康条件。
5.报名截止(jiézhǐ)日期为6月16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照《2025年上海城市(chéngshì)业余联赛竞赛(jìngsài)(jìngsài)规程总则》，采用国家体育总局社体中心、全国瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（试行）和《2018健身瑜伽体位(tǐwèi)标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定(guīdìng)体式：各项目只进行自编套路比赛。
（三(sān)）自编套路的要求：
1.自编套路体式在《体位标准》中选取(xuǎnqǔ)，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个类别(lèibié)，并合理编排套路。
2.单人(dānrén)自编套路竞演时间120±5秒。
3.双人(shuāngrén)和集体自编套路竞演时间180±5秒。
4.编排(biānpái)与音乐契合，有艺术美感，发型整齐、妆容自然且(qiě)贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用大会通用音乐及背景）。
5.双人和集体(jítǐ)自编套路须(xū)有肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体(jítǐ)项目必须完成5个规定体式，至少有3次队形变换。
（四）在(zài)本项目赛事和活动中，处理赛纪、赛风等事件，由本届城市业余联赛项目竞赛委员会裁决为最终(zuìzhōng)裁决。
1.集体(jítǐ)项目：每个项目8名(míng)以上（含8名）运动队参赛的，录取前(qián)8名；不足8名，按实际参赛队录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目(xiàngmù)：每个单项8名(míng)(míng)以上（含8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目：每个单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取(lùqǔ)前8名；不足(bùzú)8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第(dì)4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀(yōuxiù)代表队1个、优秀教练员1名(míng)、“最佳配合奖”1名、最佳体位奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源(láiyuán)：新民晚报 作者：上海体育
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