五毒月，全年“最毒”的30天！不是蛇虫之毒，而是这3种毒！

老辈人说的 “五毒月”，指农历五月。古人发现此时毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼，病菌繁殖(fánzhí)迅猛(xùnměng)，瘟疫易爆发(bàofā)，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从中医角度看，五月属午月，五行属火，阳气虽旺却外浮于(fúyú)体表，体内反成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时(cǐshí)若贪凉吃冰、剧烈运动或(huò)熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足口病、流感等传染病更易找上门(zhǎoshàngmén)。 五毒(wǔdú)月最需警惕的 “三毒” 1、水液(shuǐyè)流失，津液亏虚 暑热逼汗，若不及时补水，易致津液亏虚。轻则心烦(xīnfán)燥热，重则诱发(yòufā)心脑血管问题。 少量多次喝温水，口干时喝米汤更养人；忌(jì)熬夜，因熬夜会(huì)加速津液消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损胃(wèi) 阳气(yángqì)外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发腹泻(fùxiè)、炎症甚至妇科问题。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度不宜(bùyí)过低，睡觉时盖好腹部；多喝热汤热茶(rèchá)暖脾胃。 3、肠胃(chángwèi)积热，便秘上火 湿热交加易致体内 “垃圾堆积”，表现(biǎoxiàn)为长(wèizhǎng)痘、口臭、便秘、嗓子疼。 可以吃冬瓜(dōngguā)、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利排出。 阴历五月阳气极盛，湿热重，这种(zhèzhǒng)气候条件人易生病，加上(jiāshàng)蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的是艾草。中医(zhōngyī)认为艾草能(néng)避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。 它的茎、叶都含有挥发性芳香(fāngxiāng)油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到消毒预防(yùfáng)疾病的作用(zuòyòng)。 此外，常用的中草药还有(yǒu)菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防疾病(jíbìng)。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合(hùnhé)，煎水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生药茶除烦化积(huàjī) 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适(bùshì)者(zhě)。 焦山楂5克(kè)，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾(jiànpí)和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚(méi)，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量(shìliàng)。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量(shìliàng)加入冰糖。有清肝泻火、养肝明目的作用(zuòyòng)。 艾灸(jiǔ)方法多样(duōyàng)，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等。 艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱(qū)寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜(fùliū)穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中等(děng)有活血化瘀等作用。 常用艾灸保健的穴位(xuéwèi)有：足三里、神阙穴(shénquēxué)、关元穴、气海、中脘等穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规(zhèngguī)医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合(shìhé)自己的穴位施灸。